La empatía puede
definirse como la habilidad de comprender, ser consciente de, ser sensible a, y
experimentar vicariamente los sentimientos, pensamientos y experiencias de
otras personas sin necesidad de tenerlos nosotros mismos. La comunicación empática es
la habilidad de utilizar la empatía para comunicarse efectiva y afectivamente
con otros.
Los retos que me
propongo para conseguir una mejor comunicación empática son:
1. Observar a las
personas con las que me relaciono tanto en el ámbito profesional como personal,
para poder descubrir sus emociones y de esta forma poder comprender mejor su
situación personal o inquietudes.
2. Escuchar de
forma activa evitando mis posibles pensamientos que surgirán
al hilo de las conversaciones. Asimismo podré imaginarme más conscientemente su
situación personal, aunque nunca podremos sentir lo mismo que la otra persona
porque influyen muchos factores y vivencias que lógicamente nosotros no
tendremos en nuestra mochila personal.
3. Evitaré los
prejuicios que surgen cuando nos relacionamos con el otro, y que
vienen dado por su forma de vestir, su expresión, los conocimientos que tenemos
de la otra persona...etc.
Así podré entender
mejor a las personas y me conoceré mejor a mi misma
Todo esto
¿Cómo lo llevaré a cabo?
Durante la
semana iré anotando lo que más me llama la atención en relación a las emociones
que observo en mis alumnos y compañeros.
También he
intentado evitar hacer juicios de las personas escuchando de forma activa.
Los
resultados han sido:
Todo esto lo
he anotado y después de leer mis apuntes, creo que me siento enriquecida por la
forma en que muchas personas enfrentan las diferentes situaciones.
He buscado
el lado positivo de todo lo que me está enriqueciendo trabajar con estos retos
y comunicarme con mayor empatía.
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